허리 아픈데, 혹시 이 운동 하고 계신가요? 허리 디스크 통증, 제대로 된 정보 없이 무작정 운동하다가는 오히려 독이 될 수 있습니다. 당신의 허리를 망가뜨리는 최악의 운동 3가지를 지금 바로 확인하세요."허리 한 번 '삐끗'했을 뿐인데..." 그날 이후로 지긋지긋한 허리 통증과 함께 살고 계신가요? 저, 리밋넘기도 한때 허리가 아작나는(?) 고통을 겪으며 병원과 재활 센터를 전전했던 경험이 있습니다. 좋다는 운동은 다 따라 해봤지만, 오히려 통증만 심해지고 밤에 잠 못 이루는 날들이 계속됐죠. 정말 답답하고 막막했습니다. 알고 보니, 제가 '허리에 좋은 운동'이라고 굳게 믿고 했던 행동들이 실제로는 제 허리 디스크를 계속해서 괴롭히고 있었더라고요. 이 글을 보시는 여러분은 저와 같은 실수를 반복하지 않..
