thereisnolimit16 님의 블로그

연속혈당측정기, 그냥 숫자만 보고 계신가요? 당신이 당뇨인이든, 건강에 관심 많은 비당뇨인이든, 사용 목적에 따라 활용법은 완전히 달라야 합니다. 혈당 데이터 속에 숨겨진 진짜 의미를 찾아내고, 당신의 건강 목표를 200% 달성하는 방법을 알려드립니다.안녕하세요, 데이터로 건강을 읽는 블로거 리밋넘기입니다. 😊 지난번 '프리스타일 리브레' 2주 사용 후기 글을 올린 뒤, 정말 많은 분들께 질문을 받았습니다. 그런데 질문의 종류가 크게 두 가지로 나뉘더군요. 한쪽은 혈당을 체계적으로 '관리'해야 하는 당뇨 환자 및 보호자분들이셨고, 다른 한쪽은 저처럼 건강한 몸을 '최적화'하고 싶은 비당뇨인분들이셨습니다. 그 질문들을 보며 깨달았습니다. 연속혈당측정기(CGM)는 하나의 기기이지만, 사용하는 사람의 목적에..

월 10만원대 연속혈당측정기(CGM), 2만원에 쓰는 방법이 있다? 2025년 최신 실비보험 적용 기준과 필수 청구 서류, 그리고 보험사가 먼저 알려주지 않는 숨은 팁까지! 내돈내산 경험으로 알려드립니다.24시간 혈당을 체크해주는 연속혈당측정기(CGM), 정말 좋은 건 알겠는데... 센서 하나에 8~10만원을 호가하는 만만치 않은 가격에 선뜻 사용하기 망설여지셨죠? "이거 실비보험 되나요?" 아마 가장 먼저 드는 생각일 겁니다.⚠️ 가장 중요: 보험사에 직접 문의가 원칙!실비보험 적용 여부는 개인의 보험 상품, 가입 시기, 약관에 따라 모두 다릅니다. 이 글은 일반적인 기준과 절차를 안내하는 참고 자료이며, 구매 전 반드시 본인의 보험사에 직접 문의하여 보장 내용을 확인해야 합니다.저 역시 당뇨를 앓는 ..

[내돈내산] 연속혈당측정기 '프리스타일 리브레', 과연 아플까? 2주간 내 팔에 붙이고 생활하며 겪은 부착 과정, 통증, 운동 시 불편함 등 모든 것. 내가 먹는 음식이 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 실시간으로 확인하며 놀라운 사실들을 발견한 14일간의 솔직한 기록.안녕하세요, 내 몸 설명서에 푹 빠진 블로거 리밋넘기입니다. 😊 저는 당뇨 환자가 아니지만, 항상 궁금했습니다. '왜 점심만 먹고 나면 졸음이 쏟아질까?', '왜 특정 음식을 먹으면 오후에 단 게 미친 듯이 당길까?' 이런 질문들에 대한 답을 찾기 위해, 큰맘 먹고 '연속혈당측정기(CGM)'인 프리스타일 리브레를 제 돈 주고 사서 2주간 직접 사용해 보았습니다. 이 기기는 원래 당뇨 환자분들이 채혈의 고통 없이 혈당을 관리하기 위해 사용하는..

점심만 먹으면 꾸벅꾸벅... 식곤증의 진짜 원인, '혈당 스파이크'! 음식 '종류'가 아닌 '순서'만 바꿔도 몸이 달라집니다. 혈당 롤러코스터를 막는 기적의 식사법을 공개합니다.분명 밥을 먹고 에너지를 채웠는데, 오후 2시만 되면 왜 정신을 못 차릴까요? 나도 모르게 눈꺼풀은 천근만근, 집중력은 바닥나고 괜히 짜증만 늘어나는 경험, 다들 있으시죠? 이는 단순한 춘곤증이나 피로 탓이 아닐 수 있습니다. 바로 내 몸속에서 조용히 일어나는 '혈당 롤러코스터', 즉 혈당 스파이크가 주범일 가능성이 높습니다. 저 리밋넘기 역시 지긋지긋한 식곤증의 원인을 찾기 위해 연속혈당측정기(CGM)까지 직접 차봤습니다. 그리고 충격적인 사실을 발견했죠. 똑같은 메뉴를 먹어도 무엇부터 먹느냐에 따라 혈당 그래프가 완전히 달라진..

손가락 채혈 없이 24시간 혈당 체크! 연속혈당측정기(CGM), 당뇨 환자만 쓰는 걸까요? 2025년 최신 CGM 가격, 사용법, 실비보험 적용 여부와 다이어트 활용 꿀팁까지! 내돈내산 경험을 담아 총정리했습니다.하루에도 몇 번씩 손가락을 찔러야 했던 혈당 관리, 생각만 해도 아찔하죠? 이런 고통과 불편함에서 해방시켜 줄 '연속혈당측정기(CGM)'가 많은 당뇨 환자분들의 삶을 바꾸고 있습니다. 그런데 최근에는 당뇨 환자뿐만 아니라, 건강한 다이어트를 원하는 분들 사이에서도 '혈당 스파이크'를 잡는 비밀 병기로 입소문이 나고 있습니다. 저 리밋넘기 역시 점심만 먹으면 졸음이 쏟아지는 '식곤증'의 원인이 궁금해, 직접 연속혈당측정기를 2주간 사용해 보았습니다. 그 결과는 충격적이었죠. 오늘은 그 생생한 경험..

오므론 혈압계에 나타난 에러(Error) 코드, 혹시 고장일까 걱정되셨나요? 이 글 하나로 모든 궁금증을 해결해 드립니다. 가장 흔한 에러 코드의 의미부터 간단한 해결 방법까지, 리밋넘기가 직접 겪고 해결한 경험을 바탕으로 총정리했습니다. 매일 아침 건강을 위해 혈압을 측정하는데, 낯선 'Error' 표시가 뜨면 가슴이 철렁 내려앉곤 하죠. '혹시 혈압계가 고장 난 건 아닐까?', '내 혈압이 너무 이상해서 측정이 안 되는 건가?' 별의별 생각이 다 들더라고요. 저도 처음엔 혈압계에 'E2' 에러가 떠서 당황했던 기억이 생생합니다. 혹시 고장인가 싶어 설명서를 찾아보고, 여러 번 다시 측정해본 끝에 커프를 잘못 착용했다는 사소한 원인을 발견했죠. 😊 이처럼 오므론 혈압계의 에러 코드는 대부분 기기 고장..

병원에선 정상, 집에선 고혈압? 혹시 기계가 고장 난 건 아닐까 걱정되시나요? 혈압, 언제 어떻게 재느냐에 따라 완전히 다른 숫자가 나옵니다. 의사들이 강조하는 '진짜 내 혈압'을 확인하는 올바른 측정법을 알려드립니다.안녕하세요, 가족의 건강 지킴이를 자처하는 리밋넘기입니다. 저희 아버지가 집에서 혈압을 재실 때마다 병원에서보다 훨씬 높게 나와서 온 가족이 걱정이 많으셨어요. "병원에선 괜찮다는데, 왜 집에서만 이러지? 기계가 고장 났나?" 하시면서요. 혹시 그새 건강이 나빠지신 건 아닌지 덜컥 겁이 나기도 했습니다. 😥 이 문제를 해결하기 위해, 제가 직접 의사 선생님께 여쭤보고 관련 지침까지 찾아보며 '올바른 가정 혈압 측정법'에 대해 제대로 공부했습니다. 그리고 깨달았죠. 혈압은 '어떻게' 재느냐..

"간편한 손목형 혈압계, 정말 믿고 써도 될까요?" 휴대성 때문에 고민하셨다면 주목하세요. 팔뚝형 혈압계와의 정확도 차이, 장단점, 그리고 손목형 혈압계로 병원만큼 정확하게 측정하는 올바른 사용법까지, 모든 궁금증을 해결해 드립니다.혈압 관리를 시작하려는 분들이 가장 먼저 하는 고민 중 하나가 바로 '어떤 혈압계를 살까?'일 겁니다. 특히 작고, 사용하기 편하고, 어디든 들고 다니기 좋은 **손목형 혈압계**는 정말 매력적인 선택지죠. 저, 리밋넘기도 처음에는 그 간편함에 끌려 손목형 제품부터 알아봤습니다. 하지만 검색을 하면 할수록 '손목형은 부정확하다', '무조건 팔뚝형을 써야 한다'는 의견들이 많아 혼란스러웠습니다. 그래서 직접 대한고혈압학회 가이드라인과 여러 전문가 자료를 찾아보며 비교 분석했죠...

혈압계=오므론, 이 공식이 정답일까? 가장 유명한 오므론 혈압계, 명성만큼 성능도 최고일지, 아니면 더 합리적인 대안이 있을지. 리밋넘기가 직접 비교하고 분석한 혈압계 선택 가이드를 공개합니다.안녕하세요, 건강한 삶에 관심이 많은 리밋넘기입니다. 최근 부모님 댁에 혈압계를 하나 사드리려고 알아보니, 가장 먼저 떠오르는 브랜드는 단연 '오므론(Omron)'이었습니다. 병원에서도 가장 흔하게 보이고, 주변에서도 다들 오므론을 추천하니까요. "역시 혈압계는 오므론인가?" 싶어 구매 직전까지 갔습니다. 🤔 하지만 막상 자세히 찾아보니, 생각보다 종류도 너무 많고 가격대도 천차만별이었습니다. 게다가 다른 브랜드 중에서도 기능이나 가성비가 좋아 보이는 제품들이 눈에 띄기 시작했죠. "정말 오므론이 무조건 정답일까..

2025년, 어떤 혈압계를 사야 할까요? 부모님과 나를 위한 가정용 혈압계, '오므론 vs 브라운' 고민은 이제 그만! 이 글 하나로 국제 인증받은 혈압계 고르는 법부터, 병원보다 정확할 수 있는 올바른 혈압 측정법까지 완벽하게 알려드립니다.최근 부모님 댁에 혈압계 하나를 놔드려야겠다고 마음먹고 검색을 시작했습니다. 뭐랄까, 정말 정보의 홍수더군요. '오므론이 제일 좋다', '아니다, 독일 기술력의 브라운이 최고다', '커프가 중요하다'... 온갖 정보 속에서 어떤 걸 믿어야 할지 혼란스러웠습니다. 😩 그래서 저, 리밋넘기가 작정하고 파고들었습니다. 여러 논문과 대한고혈압학회의 공식 가이드라인까지 찾아본 끝에 중요한 사실을 깨달았습니다. 특정 브랜드가 무조건 좋은 것이 아니라, '국제적으로 정확성을 인..