thereisnolimit16 님의 블로그

안녕하세요, 건강 트렌드 분석가 리밋넘기입니다! 톡 쏘는 탄산감에 새콤달콤한 맛까지! 요즘 카페는 물론 편의점에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 콤부차! "건강에 좋다던데?", "다이어트 음료라며?", "BTS도 마신다는데.." 정말 많은 분들이 관심을 갖고 계시죠? 하지만! 핫한 만큼 콤부차의 효능과 부작용에 대한 궁금증과 오해도 많은 것 같아요. 그래서 오늘은 최신 정보를 바탕으로, 콤부차의 진짜 효능은 무엇이고, 마실 때 주의해야 할 점은 없는지! 리밋넘기가 속 시원하게 파헤쳐 드릴게요! 1. 요즘 대세 '콤부차', 너 정체가 뭐니? (콤부차 정의 & 발효 과정) 콤부차란?콤부차(Kombucha)는 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕과 '스코비(SCOBY)'라는 유익균과 효모의 공생 배양체(Symbioti..

안녕하세요, 살림 9단 & 건강 지킴이 리밋넘기입니다! 건강 생각해서 사다 둔 낫토! 냉장고 구석에서 발견했는데, 포장지에 적힌 날짜가 아슬아슬하거나 이미 지나버렸을 때! "이거 먹어도 괜찮을까?", "유통기한이랑 소비기한은 뭐가 다르지?", "상한 낫토는 어떻게 구분해?" 고민되시죠? 걱정 마세요! 최신 식품 표시 기준과 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 냉장고 속 잠자는 낫토의 유통기한 vs 소비기한 명확하게 구분하고, 먹어도 되는 낫토와 버려야 할 낫토를 확실하게 구별하는 방법, 그리고 신선하게 보관하는 꿀팁까지! 이 글 하나로 속 시원하게 알려드릴게요! 1. '유통기한' vs '소비기한', 뭐가 다를까? (필수 확인!) 가장 먼저! 낫토 포장지에 적힌 날짜가 '유통기한'인지 '소비기한'인지 확인하..

안녕하세요, 건강 식단 네비게이터 리밋넘기입니다! 달콤한 음료수, 과자, 빵, 각종 소스... 우리 주변에 너무나 흔한 '단맛'의 유혹! 그런데 그 단맛 뒤에 숨겨진 **'액상과당'**의 불편한 진실, 알고 계신가요? "액상과당? 그게 뭐지?", "설탕이랑 다른 건가?", "몸에 안 좋다는 얘기는 들었는데, 정확히 왜?" 오늘은 최신 연구 결과와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 우리가 무심코 섭취하는 액상과당의 정체와 건강에 미치는 심각한 문제점, 그리고 현명하게 피하는 방법까지! 속 시원하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 액상과당, 제대로 알고 건강한 식습관 만들어봐요! 1. '액상과당', 정체가 뭐길래? (정의 & 어디에 숨어있을까?) 액상과당 정의액상과당(High-Fructose Corn Syru..

안녕하세요, 건강 지킴이 리밋넘기입니다! 점심 식사 후, 오후만 되면 왜 이렇게 졸리고 피곤할까요? 쏟아지는 잠에 꾸벅꾸벅 졸거나, 이유 없이 온몸이 축 처지고 피로감이 몰려오는 경험, 다들 있으시죠? "나만 이렇게 피곤한가?", "단순 식곤증이겠지?", "혹시 내 몸에 무슨 문제라도...?" 단순 피로나 식곤증으로 넘기기엔, 어쩌면 우리 몸이 보내는 '혈당 스파이크'의 경고 신호일지도 모릅니다! 오늘은 최신 건강 정보를 바탕으로, 혈당 스파이크가 무엇인지, 어떤 증상들이 나타나는지, 그리고 간단하게 체크해볼 방법까지! 리밋넘기가 속 시원하게 알려드릴게요. 내 몸의 소리에 귀 기울여 보세요! 1. '혈당 스파이크', 대체 뭔가요? (롤러코스터 타는 내 혈당!) 혈당 스파이크 정의혈당 스파이크(Bl..

안녕하세요, 4050 여성 건강 멘토 리밋넘기입니다! "요즘 부쩍 피곤하고 감정 기복이 심해졌어요", "생리 주기가 불규칙해진 것 같은데...", "밤에 갑자기 얼굴이 확 달아오르고 땀이 나요", "혹시 벌써 갱년기?" 40대 중후반, 혹은 조금 더 이른 시기부터 나타나는 몸과 마음의 변화! 혹시 '폐경 이행기'의 신호는 아닐까요? 오늘은 최신 건강 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 많은 여성분들이 궁금해하시는 폐경 이행기의 주요 증상과 슬기롭게 대처하는 방법을 알려드릴게요. 이 글 하나로 내 몸의 변화, 정확히 알고 건강하게 관리하세요! 1. '갱년기'는 아직 먼 얘기? NO! '폐경 이행기'를 아시나요? (정의 & 시기) 흔히 '갱년기'라고 하면 완경(폐경) 이후의 시기를 떠올리지만, 사..

안녕하세요, 살림 9단 & 깔끔 마스터 리밋넘기입니다! 환경도 생각하고, 음료 맛도 지키는 텀블러 사용! 정말 좋은 습관이죠? 그런데 매일 쓰는 텀블러, 깨끗하게 관리하고 계신가요? "물로만 헹궜는데 괜찮을까?", "텀블러에서 퀴퀴한 냄새가 나요", "커피, 차 찌든 때는 어떻게 지우죠?" 걱정 마세요! 최신 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 매일 쓰는 텀블러 속 보이지 않는 찌든 때와 냄새를 베이킹소다를 활용해 속 시원하게 제거하는 방법부터 올바른 관리법까지! 이 글 하나로 텀블러 세척, 완벽하게 마스터하세요! 1. 매일 쓰는 텀블러, 세균/곰팡이 온상? (꼼꼼 세척의 중요성!) "물로만 대충 헹궈도 괜찮겠지?" 천만의 말씀! 텀블러 내부는 습하고, 음료 찌꺼기가 남기 쉬워 세균과 곰팡이가 ..

안녕하세요, 건강 지킴이 리밋넘기입니다! 우리 일상에서 가장 흔하게 접하는 차 중 하나인 녹차! 왠지 건강에 좋을 것 같다는 막연한 생각은 있지만, "정확히 어디에 어떻게 좋은 걸까?", "혹시 부작용은 없을까?", "녹차 마시면 정말 살 빠질까?" 궁금한 점이 많으셨죠? 걱정 마세요! 최신 연구 결과와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 녹차의 놀라운 효능부터 주의해야 할 부작용, 그리고 더 건강하게 즐기는 꿀팁까지! 이 글 하나로 녹차의 모든 것, 확실하게 알려드릴게요! 1. 녹차, 그냥 차가 아니라고? (녹차의 핵심 성분 파헤치기) 녹차는 발효 과정을 거치지 않은 찻잎(Camellia sinensis)으로 만들어, 찻잎 속 유효 성분들이 풍부하게 남아있어요. 바로 이 성분들이 녹차의 놀라운 효능을 ..

안녕하세요, 슬기로운 직구 생활 도우미 리밋넘기입니다! 해외 직구, 이제 우리 일상이 됐죠? 저렴하고 다양한 상품을 만날 수 있어 정말 편리하지만, 주문할 때마다 꼭 필요한 것! 바로 개인통관고유부호(PCCC)입니다. "그거 꼭 있어야 해?", "매번 입력하기 귀찮아 ", "어디서 어떻게 발급받는 거야?" 걱정 마세요! 더 이상 주민등록번호 유출 걱정 없이, 안전하고 간편하게 해외 직구를 즐길 수 있도록 도와주는 개인통관고유부호! 최신 정보를 바탕으로, 스마트폰 하나로 1분 만에 초간단 발급받는 방법부터 조회, 사용법, 주의사항까지! 리밋넘기가 속 시원하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 개인통관고유부호, 완벽 정복하세요! 1. 개인통관고유부호, 대체 뭔가요? (정의 & 왜 필요할까?) 개인통관고유부..

안녕하세요, 건강 지킴이 리밋넘기입니다! 건강검진 결과표를 받아들고, 혹은 집에서 혈압을 재고 나서 "내 혈압, 정상일까?", "나이에 비해 높은 건 아닐까?", "고혈압 기준은 뭐지?" 궁금하셨던 적 많으시죠? '침묵의 살인자'라고 불리는 고혈압! 미리 알고 관리하는 것이 정말 중요합니다. 최신 건강 정보와 대한고혈압학회 진료지침을 바탕으로, 연령대별 혈압 정상 수치에 대한 궁금증과 고혈압 기준, 그리고 올바른 혈압 관리법까지! 리밋넘기가 속 시원하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 혈압 걱정, 덜어내세요! 1. 혈압, 왜 중요하고 어떻게 읽나요? (기본 개념 & 측정 단위) 혈압(Blood Pressure)이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다. 우리 몸 곳곳에 산소와 영양분을 전달하는 혈액..

안녕하세요, 살림 9단 프로 깔끔러 리밋넘기입니다! 분명 깨끗하게 세탁했는데... 왜 수건에서 꿉꿉한 냄새가 나는 걸까요? 특히 장마철이나 겨울철에는 더 심하죠! "수건 냄새, 도대체 어떻게 없애야 해?", "삶으면 좋다던데, 어떻게 삶아야 안전하고 효과적일까?", "락스는 너무 독한데..." 걱정 마세요! 최신 살림 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 지긋지긋한 수건 냄새를 확실하게 제거하고 살균, 표백 효과까지 볼 수 있는 과탄산소다 활용 수건 삶는 법을 알려드릴게요! 이 글 하나로 꿉꿉한 수건 냄새와 영원히 작별하세요! 1. 퀴퀴한 수건 냄새, 원인은? (세균 & 곰팡이가 주범!) 매일 사용하는 수건에서 냄새가 나는 이유는 바로 세균과 곰팡이 때문입니다! 습한 환경: 축축하게 젖은 수건은 세..